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Mit dem milo Präventionskurs baust Du dank Zirkeltraining mehr Kraft für Deinen Alltag auf - schonend, effizient und zeitsparend. In jeder Trainingseinheit lernst Du spannende und abwechslungsreiche Übungen kennen, mit denen Du alle Deine Muskelgruppen trainierst. Neben dem Training kommt auch die Theorie nicht zu kurz und vermittelt dir interessantes Hintergrundwissen rund um deinen Körper.

Kursdauer: 60 min. | 8 Wochen

• Praktische Übungen und Alltagstipps
• Jede Woche ein praktisches Trainingsvideo
• Jede Woche neues theoretisches Wissen
• Trainingstagebuch für Deine Erfolge
• Digital überall abrufbar

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